ПИЛАТЕС-КЛУБ. СПИНА

Оригинальное название: Пилатес-Клуб. Спина

Год выпуска: 2004

Жанр: Фитнес, обучающее видео

Выпущено: Эврика - Фильм

Режиссер: Юлия Белюсева

Продолжительность: 00:52:46

Язык: Русский

О фильме: Система Пилатеса принципиально отличается от традиционных силовых упражнений, когда каждая мышца как бы изолирована и тренируется отдельно от других. В ходе тренировок по Пилатесу основные мышцы корпуса работают "сообща". Кроме того, Пилатес требует, чтобы Вы постоянно чувствовали свое тело, что делает упражнения еще более эффективными. В результате Вы приобретаете не "накаченные" мышцы, а стройное, подтянутое тело и прекрасная осанка помогает Вам казаться на несколько сантиметров выше. Нацеливая воздействие на глубокие мышцы, особенно в районе позвоночника, пилатес стабилизирует базовый костяк человеческого тела, наполняя его силой изнутри, а также формирует правильную красивую осанку.