ПИЛАТЕС ДЛЯ «ЧАЙНИКОВ»

Название: Пилатес для "чайников"

Оригинальное название: Pilates Workout for Dummies

Год выпуска: 2001

Жанр: Обучающая программа, фитнес

Выпущено: США

Продолжительность: 2 ~ 00:30:00

Перевод: Профессиональный одноголосый

О фильме: Хотите иметь сильное и красивое тело? Тогда этот комплекс для вас! В комплекс включено восемнадцать самых эффективных упражнений из Пилатеса. Данный комплекс упражнений хорош тем, что не требует специальных спортивных снарядов. Узнав основы пилатеса, вы лучше узнаете свое тело, получите максимум от каждого упражнения. Пилатес, в отличие от многих методов, акцентирует внимание на качестве, а не количестве движений. Вам предстоит делать не бесконечные повторения, а разные движения, но с полной концентрацией. Во время выполнения упражнения вы будете получать на выбор его варианты - для более или менее высокого уровня подготовки. Регулярное выполнения упражнений помогут вам достичь максимальных результатов.1 видеофайл - это учебный комплекс, 2 файл - дополнительный комплекс.

Часть 1

Часть 2