Доктор Здоровье

 
  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта
Главная ПОЗВОНОЧНИК ЙОГА-ТЕРАПИЯ: ШЕЙНО-ГРУДНОЙ ОТДЕЛ — «кино онлайн» | "ДОКТОР ЗДОРОВЬЕ"


 

ЙОГА-ТЕРАПИЯ: ШЕЙНО-ГРУДНОЙ ОТДЕЛ ПОЗВОНОЧНИКА

 

Оригинальное название: Йога-терапия: Шейно-грудной отдел позвоночника

Год выпуска: 2008

Жанр: Йога, обучающее видео

Выпущено: Sova Film

Инструктор: Таня Голдман

Продолжительность: 00:50:35

Язык: Русский

 

О фильме: "Йога-терапия: Шейно-грудной отдел" - это уникальный комплекс асан, который направлен, прежде всего, на оздоровление организма. Он включает в себя упражнения, полезные для суставов пальцев рук и ног, прогибы, позволяющие укрепить спину, скрутки, которые воздействуют не только на тазобедренные суставы, но и благотворно влияют на почки. Все эти упражнения помогут вам избавиться от проблем с позвоночником и суставами и сделают ваше тело сильным и здоровым. Разминка: в разминке вытягиваются мышцы шейного и грудного отдела - тело готовится к практике. Такая подготовка - очень важный этап, так как позволяет избежать повреждений и травм в процессе занятия. Основная часть: выполняем различные прогибы, которые позволят раскрыть грудную клетку, вытянуть спину, укрепить поясницу и брюшную полость. После прогибов выполняются вытяжения, которые компенсируют прогиб. Релаксация: неотъемлемая часть любой практики. Ваше тело обволакивает волна расслабления, благодаря чему исчезает напряжение в мышцах, которые были задействованы в работе.

 

Комментарии  

 
0 # 20.02.2010 18:19
Спасибо огромное! У нас эти диски не подаются. Вся ндежда только на вас!
Комплекс действительно не для новичков, но тем, кто когда-то занимался йогой будет очень полезно.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # 20.02.2010 18:20
Большое Спасибо за online! Респект! Но, данный комплекс, не для новичка в йоге.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # 23.06.2011 11:06
Такой терапией можно только навредить своему позвоночнику..
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # 08.12.2011 21:53
занимаюсь уже полгода и только получаю удовольствие от ощущений во время и после окончания занятия. Здорово, что есть такие сайты. У меня в городе нет занятий йогой. А так я могу заниматься в любое для меня удобное время. Я лучше себя чувствую. А насчет навредить-это не так. Я и от мяса отказалась, стала полувегом (иногда рыбу). Это разве навредить??? Кто не дошел до этого этапа жизни, будет так говорить. Этим нужно жить, а не думать о вреде. Занимайтесь и слушайте свое тело.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Чарльз 22.01.2014 14:49
Такой комплекс подойдет здоровому человеку уже занимавшегося йогой, но не тем у кого проблемы со спиной(грыжи, протрузии), тк при болячках многие асаны из этого видео могут навредить.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить



СТАТЬИ ПРО ЗДОРОВЬЕ

РЕГИСТРАЦИЯ на САЙТЕ

ИНТЕРНЕТ МАГАЗИН


При использовании материалов сайта, ссылка на www.doctor-zdorovie.ru обязательна.

Скачивая материал с сайта Вы автоматически принимаете данное соглашение.

Весь материал размещённый на сайте предоставлен только для ознакомления и принадлежит его законному правообладателю.

Если вы считаете что информация размещена неправомерно, сообщите пожалуйста в службу поддержки и информация будет незамедлительно удалена.