Доктор Здоровье

 
  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта
Главная СТАТЬИ 4 секрета здоровых ногтей


4 секрета здоровых ногтей

Каждая женщина, которая хочет быть по-настоящему стильной и элегантной, должна помнить о красоте своих ногтей. Если вы думаете, что это очень сложно, вы ошибаетесь. Вам не обязательно быть в курсе всех последних новинок и разработок косметологов в сфере ухода за ногтями. Для того, чтобы ваши ногти, а значит и руки, были всегда ухоженными и красивыми, необходимо знать лишь несколько основополагающих принципов по уходу за этой немаловажной частью женского образа.

Здоровое питание.

Как ни банально это звучит, но здоровое питание – действительно необходимое условие красоты и здоровья ваших ногтей. Преобладание овощей и фруктов в вашем рационе – вот простой и здоровый путь к тому, чтобы вернуть приличный вид больным ногтям.

Именно в свежих овощах и фруктах содержаться те самые минеральные вещества и витамины, без которых ногти никогда не смогут быть крепкими и гладкими. Особенно важен для ногтей биотин – водорастворимый витамин группы B.

Этим витамином особенно богаты цветная капуста, рыба, печень, лук, арахис и другие бобовые. Обязательно включайте эти продукты в ваш ежедневный рацион.

Гидратация.

Не забывайте, что как это ни странно, ногтям необходимо получать достаточное количество влаги для того, чтобы быть здоровыми.

Если вы хотите, чтобы ваши ногти быстрее росли, были всегда гладкими и блестящими, вы должны выпивать в день не менее 8 стаканов воды. Причем, такое потребление воды полезно скажется не, только на состоянии ногтей, но и всего организма.

Выпивая достаточное количество воды, вы гораздо меньше подвержены заболеваниям нервной, пищеварительной и даже иммунной системы.

Массаж.

Это одно из важнейших изобретений нетрадиционной медицины. Оказывается, медицинский массаж полезен не только для спины, головы, ног, но и для ногтей! Все очень просто: массаж любых частей тела полезен для роста и здоровья ногтей, поскольку улучшает общее кровообращение в организме. Кровь разносит по всему телу кислород, так необходимый ногтям. Ежедневный легкий массаж – еще один ключ к красоте ваших рук и маникюра. Поэтому обязательно воспользуйтесь услугами массажиста.

Спа-процедуры.

Это различные действия, направленные на оздоровление и омоложение ногтей и кожи рук. Вы можете проводить эти процедуры в домашних условиях или в спа-салоне. Пользоваться можно как средствами собственно приготовления, так и продуктами косметических фирм.

Спа-процедуры обязательно включают следующие действия. Расслабляющую ванночку для рук с морской солью или отваром лекарственных трав. Пилинг кожи рук с использованием мягкого скраба.

Эта процедура удалит мертвые ороговевшие частицы с кожи рук и сделает все последующие процедуры более эффективными. Далее следует специальная маска для рук. Сами решайте, какую маску использовать. Она может быть направлена на увлажнение, отбеливание или питание кожи рук и ногтей.

Теперь можно перейти к классическому массажу, который расслабит руки и заставит кровь циркулировать более активно. Для массажа можно применять эфирные ароматические масла.

Обработка кутикулы, придание ногтям правильной формы, полировка – это следующий этап спа-процедур. Очень будет здорово, если вы воспользуетесь современным методом, а именно аппаратным педикюром.

Если вы выполняете этот прием в домашних условиях, будьте очень осторожны. Все же лучше это дело доверить мастерам профессионального маникюра и педикюра.

И заключительный этап – это нанесение лака.

После спа-процедур вашим ногтям и рукам не страшны никакие погодные условия, мытье посуды и другая деятельность. Кожа рук и ногти получили достаточное количество минералов и полезных веществ, чтобы справиться с вредоносными факторами внешней среды.

Если вы не привыкли ухаживать за ногтями, помните, никогда не поздно начать. Самое главное, правильно оценить состояние ваших ногтей. Тогда вы сможете правильно подобрать средства по уходу за ними, что сделает вышеописанные процедуры наиболее эффективными. Не забывайте и о пищевых добавках. Соблюдайте это простые правила по уходу за ногтями, и вскоре они ответят вам красотой, блеском и здоровьем. И пусть другие завидуют.

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить



СТАТЬИ ПРО ЗДОРОВЬЕ

РЕГИСТРАЦИЯ на САЙТЕ

ИНТЕРНЕТ МАГАЗИН


При использовании материалов сайта, ссылка на www.doctor-zdorovie.ru обязательна.

Скачивая материал с сайта Вы автоматически принимаете данное соглашение.

Весь материал размещённый на сайте предоставлен только для ознакомления и принадлежит его законному правообладателю.

Если вы считаете что информация размещена неправомерно, сообщите пожалуйста в службу поддержки и информация будет незамедлительно удалена.