Доктор Здоровье

ГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

  СМОТРЕТЬ

ГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ И МОЛОДЫХ МАМ

Как известно, беременность и роды подвергают организм женщины серьезным испытаниям. Как подготовиться к ним? Как помочь себе легко родить? Как сохранить фигуру после родов? Как укрепить грудь и сберечь ее форму во время кормления? Предлагаемый комплекс гимнастических упражнений, разработанный совместно с медиками, ответит на эти и многие другие вопросы. Он учитывает Ваше состояние и поэтому лишен упражнений, связанных с прыжками и бегом. Так же предлагаются упражнения на расслабление и растяжку тех мышц,которым предстоит перенести основную нагрузку во время родов. Вторая часть комплекса акцентирована на восстановлении фигуры в послеродовой период. Дорогие мамы! Сегодня Вы должны обратить на себя внимание. Чтобы завтра радоваться не только своему малышу,но и своей фигуре!

СМОТРЕТЬ

ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Беременность - особый период в жизни каждой женщины, во время, которого происходят серьезные изменения, как в психике, так и в физическом состоянии будущей мамы. Йога может идеально подготовить ваше тело к родам. В занятия включены: работа с суставами; мягкая растяжка мышц; дыхательные упражнения; практика расслабления; динамические комплексы, улучшающие кровообращение. Система йоги поможет вам обрести ощущение счастья, покоя и безмятежности во время вынашивания вашего замечательного малыша, который непременно должен родиться крепким и здоровым. Чем лучше вы на это настроитесь, тем успешнее пройдет для вас этот важный и ответственный период. Подарите себе легкую беременность и гармоничное рождение вашему малышу. Это в ваших силах! Подарите себе легкую беременность и гармоничное рождение вашему малышу. Это в ваших силах!  

СМОТРЕТЬ

ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ. 1 ТРИМЕСТР

Йога для беременных предназначена для физической подготовки будущих мам к предстоящим родам. Занятие ведет Елена Ульмасбаева, директор Центра йоги Айенгара и президент Федерации "Йога практика".

ЙОГА КАК ТАНЕЦ: КУРС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Йога - древнейшая дисциплина тренировки тела, ума и духа. Однако, одна из легенд, объясняющих ее происхождение, гласит, что это... танец Любви. В порыве вдохновения его танцевал Бог Шива для своей возлюбленной жены, а потом фрагменты этого танца стали называть асанами. Йога как танец - это новый метод хатха-йоги. Суть его в том, что асаны йоги непрерывно соединяются в разнообразные последовательности, превращаясь в красивый танец. В данную программу вошли позы, движения и упражнения, направленные на благоприятное течение беременности и подготовку к успешным и безболезненным родам. Занятие проходит под спокойные медитативные авторские композиции музыкантов проекта "DZEN". Во время урока в живом исполнении звучат тибетские чаши, диджериду, акустическая гитара, различные флейты и клавиши.

 СМОТРЕТЬ

 ЙОГА КАК ТЕРАПИЯ: БЕРЕМЕННОСТЬ

Благодаря специальным упражнениям, разработанными учеными медицинского центра по изучению йоги Swami VivekanandaYoga Research Foundation - Vyasa в Банголоре, тысячи пациентов избавились от недугов. Каждый выпуск dvd-коллекции посвящен терапии и профилактике одной из распространенных болезней (управление стрессом; боли в шее; астма; ожирение; диабет; головная боль, мигрени; гипертония, болезни сердца; боли в спине; артрит; беременность; депрессия; онкологические заболевания; проблемы кишечника). Это легкий запоминающийся урок асан (поз) и мудр (жестов), которые помогут вам снять усталость, сохранить молодость, красоту, получить заряд бодрости и хорошего настроения! Самая популярная в Индии серия программ о йоге. Вступительное слово к практическим занятиям звезды Болливуда Хемы Малини.

СМОТРЕТЬ

ПОДГОТОВКА К БЕЗБОЛЕЗНЕННЫМ РОДАМ

Ни одно событие в жизни женщины не внушает столько противоречивых эмоций, как роды. Их ждут с волнением все женщины, но очень многие боятся многочасовой боли, а некоторые боятся вообще не пережить этот процесс. Неужели рожающая женщина обречена на неизбежные страдания? Совсем нет.

Боль во время родов – вполне естественное ощущение, однако она зависит от чувствительности женщины и от ее психологической готовности к родам. Путь к безболезненным родам начинается с моральной и информационной подготовки:

- Родовая боль усугубляется неведением: больше готовы к родам те, кто точно знает, как растет плод, что стоит ждать во время схваток и дальше. Ваши знания отодвигают боль, она перестает быть центром вашего внимания.

- Постарайтесь пересмотреть свое отношение к родовой боли: не как к неизбежному испытанию, а как к хорошему советчику. Ведь именно чувство боли подскажет вам, когда нужно расслабиться или поменять положение.

- Стремитесь к покою в процессе ожидания ребенка, сохраняйте хорошее настроение, и не бойтесь, все будет хорошо! Отсутствие страха – серьезный шанс на то, что ваши роды пройдут без боли.

Какой вы хотите приехать в роддом? С ужасом в глазах и полным непониманием происходящего с вами? Или вы – женщина, для которой роды не мучение, а путь к обретению счастья? Вы пришли не страдать, а рожать здорового любимого ребенка! Благодаря фильму, вы подготовите себя к предстоящим физическим и психологическим нагрузкам, изучите приемы расслабления и естественного обезболивания. А главное – поверите в возможность родить без страданий! 

СМОТРЕТЬ

УДИВИТЕЛЬНОЕ ТЕЛО: ОТ ЗАЧАТИЯ ДО РОЖДЕНИЯ

Уникальная технология современного мира, позволила проследить за развитием, жизнью зародыша, от оплодотворения яйцеклетки и до рождения, в утробе матери.

СМОТРЕТЬ

 ЭКО – ПУТЬ К ДОЛГОЖДАННОМУ МАТЕРИНСТВУ

Если у мужчины есть в организме, хотя бы один живой сперматозоид, а у женщины нормально функционируют яичники - забеременеть возможно! ЭКО - экстракорпоральное оплодотворение - метод лечения бесплодия, который появился в конце 70-х годов и произвел настоящую революцию! 

СМОТРЕТЬ